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健康経営の一環として『フィットネスチェック』をしてみました

社員日記

 健康経営の一環として『フィットネスチェック』をしてみました

9月1日 弊社では、健康経営の一環としてAXTOS様に来ていただき、運動機能のチェックをしてもらいました。

実際に行ったテストは6種類。

①バンザイでしゃがみこみ 

これは難易度が高い...(泣)

途中まで下がってはみたものの後ろに倒れそうになり断念!

②背中で握手

届いている人もいましたが、私は全然ダメ。

③目を閉じて片足立ち

私は3秒くらいでグラグラに...

ただ一人だけ70秒以上たち続けた人が!

普段、フラダンスをやっているそうで、体幹には自信があるとのことでした。(納得‼)

④素早く足の開閉<20秒間>

ようやく高得点をGET!

でも、途中で足がもつれてきてちょっと恥ずかしかったです。

⑤片脚で立ち上がり

これはできないと思っていたら意外にも高得点。自分でもビックリ!

⑥連続、立ち×しゃがみ<30秒間>

これは結構キツイ!

途中でヨレヨレになって来て...でも声援を受けて頑張りました。

 

最終結果はちょうど真ん中の【3】

学生時代以来の体力測定だったかも知れません。

普段運動していないのがバレバレでしたね。

(記事:本社パート 豊田)

 

 

 

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